四姑娘山徒步

四姑娘山徒步

徒步四姑娘山详细情况
徒步四姑娘山详细情况
户外徒步
户外徒步

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关于四姑娘山徒步

四姑娘山风景区主要由“一山三沟”的四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟组成,海拔在5000m以上的雪峰85座,终年积雪,并发育有大量冰川。除雪山冰川,三条沟内海子密布,且有大片的高山草甸。每年来这里登山、徒步、露营、攀岩、攀冰的人络绎不绝,所以这里也被誉为“东方圣山,户外天堂”。
徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单,不需要太讲究技巧和装备,经常也被认为是一种休闲的活动。在四姑娘山,徒步也有众多选择,双桥沟、长坪沟、海子沟皆可进行徒步。

长穿毕穿越徒步路线

长穿毕指的是四姑娘山长坪沟徒步穿越理县毕棚沟,全长35.7公里,完成整条穿越线路一般需要三天时间,平均海拔3500米,最高海拔4641米,是国内十大经典穿越线路之一,又被广大户外爱好者称为“斯格拉之吻”线路。整个穿越线路风景优美、秀丽壮观,会途经原始森林、高山草甸、红叶彩林,垭口观看日出云海,感受众多雪山萦绕其间,让你兴致勃勃,探索新一轮的神秘。

行程推荐:

 D1:四姑娘山镇—喇嘛寺—枯树滩—木骡子
       路程14.5km,徒步时间大约5-6小时,海拔:3250米-665米。
       早餐:四姑娘山镇,午餐:路餐自理,晚餐/住宿:木骡子营地。
D2:木骡子—水打坝—卡子沟营地。
       路程10.5km,徒步时间大约4-5小时,海拔:3665米-3842米
       早餐:木骡子,午餐:路餐自理,晚餐/住宿:卡子沟营地
D3:卡子沟尾—垭口—三颗树—毕棚沟上海子(接待站)
       路程10.7km,徒步时间大约8-9小时,海拔:3842米-3558米。
       早餐:卡子沟营地,午餐:路餐自理,晚餐/住宿:理县或成都
徒步行程安排

成都-四姑娘山三日游,可供参考。

双桥沟:四姑娘山三日游的行程,一般双桥沟就只有半天时间游览,就是第一天到达四姑娘山的下午。沟内有观光大巴,随时拦车随时停,因此半天时间游览双桥沟足够。如果是时间充足的话,花一天时间仔细游览双桥沟也是不错的选择。最佳的游览方式就是坐观光大巴到双桥沟底,然后向下游览,这样比较轻松并且节约时间。
长坪沟:一般会安排一天时间在长坪沟徒步,这样的行程最好早起,乘坐景区第一班班车到喇嘛寺后开始徒步,到达木骡子后返回,一半是栈道,一半是泥路,单程15公里,除了徒步也可骑马。
相较双桥沟,长坪沟视野狭窄,但是这里可以看到高傲挺拔的幺妹峰,行走在栈道上,幺妹峰近在咫尺。除幺妹峰,婆缪峰也肯定会令你瞩目。后半程的泥路则是另一番风景,如行走在原始森林中。不时看到周围的雪山上冰川汇流而下,溪流旁红石如阵。走到沟底木骡子绝对会惊艳到每个人,雪山、草甸、河流,如在画中。
因有众多的海子而得名“海子沟”,全长19.2公里,面积达126.48平方公里,景区空旷平坦,有原生草甸。来自地球第四纪的远古鱼类被一直保存下来,成为人们了解这块土地的活化石。沟内主要旅游景点有锅庄坪、大海子花海子、夫妻海等。
物品准备
徒步装备:60L户外背包及防雨罩、三季或四季帐篷(可以两人共用双人帐)、羽绒睡袋(-10℃)、防潮垫、冲锋衣裤、抓绒衣、速干衣裤、抓绒帽或线帽、防风手套、防水徒步鞋、头灯或手电、头巾、太阳镜(雪镜)、炉头和套锅(可以共用)、保温水壶、水袋、防水袋、防晒霜(30SPF以上)、唇膏等。护膝、登山杖2支。
必备食品:方便米饭、压缩饼干、牛肉干、能量棒、士力架、巧克力、八宝粥、火腿肠、方便面、燕麦片等。
徒步必备药品:感冒药、止疼药、瓶装氧气、医疗急救箱(包括创可贴、纱布、胶带等应急处理伤口的药物)、云南白药粉剂及喷雾
推荐药品:板兰根(每天必喝,最少应带两种感冒药)、藿香正气水(肠胃不适)、诺氟沙星(抗菌消炎)、止疼片(高原头痛)、维生素片(补充维生素)、阿司匹林(解热镇痛、降低血液黏度)、复方黄连素片、创口贴,好得快或红花油。

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